職場攻略:如何獲得高薪

2020-02-10 14:57:00來源:一覽英才網

在咨詢過的很多的客戶當中,有很多體現出了對目前的工作激情低落,從而工作起來沒有激情,效率下降,從而導致自信心受到很大的影響,那么如何樹立自己的自信心呢?

首先:在自己的外部表現上面,需要進行內心的控制和外部的表現

只要將身體語言作些調整,就能產生令人吃驚的直接效果。比如面帶微笑、坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報,陌生人也不在那么可怕了。其實,我們沒必要期待知道了如何來改變膽小退縮的一些方法之后,就肯定能立竿見影,馬上就變得膽大、自信了,這是一個長期努力的過程,特別對于一個膽小害羞的孩子來說,要使自己成為一個敢于嘗試新的領域、勇于迎接挑戰的自信、樂觀的人,還需要勇氣和持久的恒心!

第二,做好充分的準備,為樹立自信的心理打下基礎

自信的心理不是平空產生的。如果你要參加一個考試,但是你一點都沒復習,那么再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好,更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒底、更會緊張了。又如,當你要在許多人的場合做一個講座,但是你卻沒有認真準備,那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑。當然對于那些很有演講經驗,很會控制場面,調節氣氛,能夠即興發揮的人來說,就另當別論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說,每一次失敗可能都是一個重大的打擊,所以我們在每做一件事情之前,都應該做好充分的準備,這樣就會為自己樹立自信心理打下基礎,為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力,從而形成一個良性循環,最終使自己越來越自信,越來越敢于嘗試新的東西,迎接更多的挑戰,為自己爭得更多的發展機遇,贏得更多成功的體驗。

第三,對失敗進行正確的原因歸結

通俗地講叫“歸因”,就是把某件事的原因歸結于什么,是歸結于客觀自身還是歸結于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候,膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷,這是因為他們總是把失敗歸結于主觀自身的內部原因,即認為自己能力不夠,或者認為自己不聰明,這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑,對自己的自信心理無疑是一個打擊,那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時,這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄,因為他們曾經失敗過,而且失敗的原因他們認為是自己不行,沒有能力勝任,這樣就會形成一個惡性循環,使膽小退縮的人更退縮,更缺乏自信心理,更沒有勇氣去嘗試新的任務,所以一個人的“歸因”是很重要的,它直接影響到一個人對自己的認識,影響到他們對待其他事情的態度,從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。

相反,如果你能對失敗進行積極的“歸因”,即比較客觀地“歸因”,那情況可能就大不一樣了。例如,當你考試沒考好時,你不必灰心喪氣、一蹶不振,重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里,為什么錯了?如果是自己沒有復習到,下次把沒弄明白的弄會就是了;如果的確是自己努力了還是沒有做出來,那也一定不要給自己貼上“我很笨”這個標簽,這個標簽太重了,它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教,不僅向他們學習解這道題的方法,還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑒。即使那些同學比你聰明一些,那你也沒必要自卑,因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的,都屬于中間水平,所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補,別忘了;笨鳥先飛!

第四,擴大自己的交往范圍,積極主動地與人交往

膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往,結果僅限于很小的朋友圈子,變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往,并不是他們自恃清高,而是相反,他們往往認為自己是不可愛的,不受歡迎的,別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念,即對自我的一種穩定的認識,那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近,很難交往。當你認為自己是可愛的,被別人接受的時候,你就會表現的自信,而自信的人往往是可愛的,人們愿意與之交往的,而交往的人越多,就越會增加他們的自信,從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。

第五 ,注意身體語言

所謂身體語言,指的不是我們說的語言,而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話,與人面對時不敢看對方的眼睛,所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭,但實質上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯,我害怕,我不安。但是,與之交往的人并沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負,從而避之千里,這使膽怯者更加遲疑不安。其實,膽怯的人不與人打招呼或說話,并不是他們沒禮貌或冷淡,而是怕說出不合適的話而已。

責任編輯:lili
西甲联赛射手榜